1.825x Okundu
5x abone oldu
Baskı 21/24 21.05.2024
DOSTANESPOR A.Ş
Ara
Şimdi Kaydol
Futbolcup Manşetleri
Gazete
Menajer Profili
DOSTANESPOR A.Ş
Yazılım : 16.09.2012 19:31
KL = Elle yakalama ve ceza sahası güvenliği ana antrenmanlarıdır...sonra fitnes ve hız çalıştırın.
DI ve DD = İkili mücadele, paslaşma,fıtnes,markaj ve dayanıklılık ana antrenmanlarıdır.
OD = Paslaşma ve ikili mücadele temel antremanlarıdır.Sonra fitnes,hız,dayanıklılık ve markaj verilebilir.
OL ve OR = Hız ve dayanıklılık ana antrenmanlarıdır.Sonra fıtnes ve ikili mücadele verilebilir.
OH = Ana antrenmanı koşmaya hazır olmadır. Daha sonra dayanıklılık,hız, fitnes ve şut verilmelidir.
FO = Koşmaya hazır olma,hız ve şut en gerekli olanlardır.Sonra fitnes,LR (iki ayak kullanma) ve dayanıklılık verilmelidir.
Haberi Yazan:
cesuryurek
Kulüp Gazetesine geri dön
5.00/2
DI ve DD = İkili mücadele, paslaşma,fıtnes,markaj ve dayanıklılık ana antrenmanlarıdır.
OD = Paslaşma ve ikili mücadele temel antremanlarıdır.Sonra fitnes,hız,dayanıklılık ve markaj verilebilir.
OL ve OR = Hız ve dayanıklılık ana antrenmanlarıdır.Sonra fıtnes ve ikili mücadele verilebilir.
OH = Ana antrenmanı koşmaya hazır olmadır. Daha sonra dayanıklılık,hız, fitnes ve şut verilmelidir.
FO = Koşmaya hazır olma,hız ve şut en gerekli olanlardır.Sonra fitnes,LR (iki ayak kullanma) ve dayanıklılık verilmelidir.
Haberi Yazan: cesuryurek
Kulüp Gazetesine geri dön