KL: Top Yakalama Becerisi, Ceza Alanı İçi Güv., Fitness, İkili Mücadele, Hiz, Şut, Dayanıklılık
DD:*DI:Paslaşma,İkili Mücadele, Fitness, Markaj, Dayanıklılık, Hız, Kafa Topu, Şut
OL:*OR: Dayanıklılık, Fitness, Hız, Kafa Topu,Koşmaya Hazır Olma, Paslaşma, İkili Mücadele, Şut
OD: İkili Mücadele, Paslaşma, Fitness, Dayanıklılık, Markaj, Hız, şut , Koşmaya Hazır Olma
OH: Koşmaya Hazır Olma, Fitness, Hız, İki Ayağa Hakimiyet, Dayanıklılık, Şut, Paslaşma, ikili mücadele
FO: Koşmaya Hazır Olma, Fitness, Dayanıklılık, İki Ayağa Hakimiyet, Hız, İkili Mücadele, Şut, Kafa Topu

Arkadaşlar ilk 3 antrenman olmazsa olmaz, yani önce bunları yapın sonra sırayla diğerlerini yapabilirsiniz.

Bu makaleyi forum sitesinde gördüm, yeni arkadaşlara yardımcı olmak vasıtasıyla gazetemde de yayınlamak istedim. Emeği geçen arkadaşa teşekkürlerimi sunarım.