635x Okundu 4x abone oldu Baskı 21/22 23.05.2022 Ataköy Şimdi Kaydol

Ataköy Spor Kulübü'den Profil

Canpasalioglu
  • Menajer: Canpasalioglu
  • Cinsiyet: Erkek
  • Yaş:20
  • Kuruluş: 21.09.2012 de
  • Memleketi: Istanbul
  • Takım Gücü: 8.435

    Puan Durumu

    Bu lig için puan durumu yok

    Son Gazete Metni

    Haftanın Menejeri
    Kulübümüz haftanın en iyi menejeri seçilmiştir. Bu ödülü verenlere teşekkür ederiz.

    Kulüp Gazetesini Oku

    Giriş bilgisi

    Ataköy Spor Kulübü
    Kuruluş 2012

    ANTREMANLAR
    KL = Elle yakalama ve ceza sahası güvenliği ana antrenmanlarıdır...sonra fitnes ikili mücadele hız çalıştırın.

    DI ve DD = İkili mücadele, paslaşma,fıtnes,markaj,hız ve dayanıklılık ana antrenmanlarıdır.

    OD = Paslaşma ve ikili mücadele temel antremanlarıdır.Sonra fitnes,hız,dayanıklılık ve markaj verilebilir.

    OL ve OR = Hız ve dayanıklılık ana antrenmanlarıdır.Sonra fıtnes, koşma ve ikili mücadele kafa topu verilebilir.

    OH = Ana antrenmanı koşmaya hazır olmadır. Daha sonra dayanıklılık,hız, fitnes iki ayağa hakimiyet ve şut verilmelidir.

    FO = Koşmaya hazır olma,hız ve şut en gerekli olanlardır.Sonra fitnes,LR (iki ayak kullanma) ve dayanıklılık kafa topu verilmelidir